Вкусно и полезно

Ягодово смути в купа

Наслада в чаша

Ягодово смути в купа

1 банан

шепа ягоди

2/3 ч. ч. домашно кисело мляко

парче черен шоколад мин. 70% какао

ягоди или горски плодове за декорация

1-2 с. л. фини овесени ядки

1-2 щипки сусамово и маково семе

Бананът и ягодите се нарязват на парчета и се пасират. В средата на плитка купа се слага млякото, отстрани се изсипват пасираните плодове. Гарнира се с резени плодове, нарязан шоколад, овесените ядки, сусамовото и маковото семе. Сервира се веднага.

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

 

Сподели: