Бременност

Рецепти за сладки сънища

Луната спи, а вие не? Не се отчайвайте! Безсънието по време на бременността е често срещано явление, което можете да оставите в историята със съветите на нашите читателки.

Рецепти за сладки сънища

Питателна вечеря

„Винаги вечерям ястия, съдържащи протеини (месо, яйца, броколи). Те ми дават усещане за ситост дълго време. Така не се налага да ставам през нощта за импровизирана закуска, след която не мога да заспя повторно. Старая се и да не пия вода преди сън, за да огранича посещенията в тоалетната.“ Катя, 32 г., Варна

Филми

„Преди да си легна, се отдавам на гледане на филми – романтични комедии с предвидим сюжет, които обаче ме развеселяват и размечтават. С тях се откъсвам от реалността и тревогите около раждането.“ Лили, 27 г., Смолян

Защо не спи мама?

Безсънието на бъдещата майка може да бъде провокирано както от физически дискомфорт (киселини, подуване на краката, главоболие), така и от вълненията покрай появата на бебето.

Топло мляко

„Кой би предположил, че напитката, която мама ми приготвяше, за да спя спокойно като малка, ще ми действа по същия начин и сега? Чаша топло мляко и песен на Шаде ме отвеждат в леглото мигновено.“ Невена, 25 г., Девин

Звездно решение

Талантливата кънтри певица Кари Ъндърууд споделя, че и при двете си бременности е страдала от хронично безсъние. Как го е победила ли? С нощно онлайн пазаруване. „Една сутрин с ужас видях, че съм си поръчала гримове за 600 долара. Цената на съня ми бе висока, но я платих, за да мога да бъда пълноценна през деня“, откровена е майката на две момчета.

Лавандула

„Съпругът ми подари спрей за тяло с аромат на лавандула. Пръскам с него чаршафите – действа много релаксиращо.“ Вили, 31 г., Русе

Възглавница за бременни

„Идва ми да разцелувам човека, който я е измислил. Откакто си купих тази възглавница, спя като бебе – няма такъв комфорт!“ Яна, 24 г., Гоце Делчев

По темата работи: Ива Лалова

 

Сподели: