Смути с ягоди и кисело мляко

Наслада в чаша

250 г ягоди

250 г домашно кисело мляко

1 -2 с. л. филтрирана вода

1-2  с. л. мед

1/2 ч. л. сок от лимон

Ягодите се нарязват и се пасират с останалите продукти. Сервира се веднага. Тази база може да се обогати с различни комбинации като добавка – бейби спанак, замразено манго и кокосови стърготини;  банан,  бейби спанак, фъстъчено или бадемово масло; розички карфиол, замразено манго, конопено семе и овесени ядки.

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Сподели: