Водата в менюто на детето
Водата е важна част от менюто на детето.

Ето с какво трябва да сте наясно, когато запознавате малкото човече с вкуса й.
1. Давайте на бебето малки количества вода – често и през целия ден
Така няма да натоварвате бъбреците му, а и ще го предпазите от дехидратация.
На първо място
Приоритет е храненето, а водата се дава между храненията на детето.
2. Превърнете пиенето на вода в забавление
Използвайте цветни чаши с атрактивен дизайн, за да провокирате интереса на хлапето към новата за него течност.
3. Увеличете приема в горещо време
По време на горещини е необходимо малчуганът да пие повече вода от обикновено, за да компенсира загубените течности.
4. Предлагайте храни, богати на вода
Супите и плодовете с високо съдържание на вода, като портокал, диня или грозде, са още един начин да хидратирате детето. Можете и да добавите резени краставица или портокал в чаша с вода, за да я ароматизирате и стимулирате мъника да не изостава с нужното количество ценна течност за деня.
5. Следете за баланса
Старайте се мъничето да не приема недостатъчно вода, но и да не прекалява с нея. Прекомерните количества могат да намалят апетита му.
Препоръка
Световната здравна организация препоръчва да не се дава вода на изключително кърмените деца – за бебета на майчина кърма се счита, че тя покрива изцяло нуждите от храна и вода. Ако бебето е на смесено или изцяло изкуствено хранене, вода може да му се предложи.
Здраве всеки ден
От съществено значение е детето да консумира вода, съобразена с неговите нужди. Избирайте предложенията с ниска минерализация, които са подходящи за ежедневна употреба от цялото семейство. Те са удачно решение и при приготвяне на бебешка храна. На пазара се предлагат „бебешки“ води, които до 48-ия час от отваряне на бутилката могат да се използват без преваряване.
Автор: Ива Лалова
Консултант: д-р Мими Шумилина, педиатър в Отделението по неонатология на Първа САГБАЛ „Света София”
Сподели: