Водата в менюто на детето

Водата е важна част от менюто на детето.

Ето с какво трябва да сте наясно, когато запознавате малкото човече с вкуса й.  

1. Давайте на бебето малки количества вода – често и през целия ден

Така няма да натоварвате бъбреците му, а и ще го предпазите от дехидратация.

На първо място

Приоритет е храненето, а водата се дава между храненията на детето.

2. Превърнете пиенето на вода в забавление

Използвайте цветни чаши с атрактивен дизайн, за да провокирате интереса на хлапето към новата за него течност.

3. Увеличете приема в горещо време

По време на горещини е необходимо малчуганът да пие повече вода от обикновено, за да компенсира загубените течности.

4. Предлагайте храни, богати на вода

Супите и плодовете с високо съдържание на вода, като портокал, диня или грозде, са още един начин да хидратирате детето. Можете и да добавите резени краставица или портокал в чаша с вода, за да я ароматизирате и стимулирате мъника да не изостава с нужното количество ценна течност за деня.

5. Следете за баланса

Старайте се мъничето да не приема недостатъчно вода, но и да не прекалява с нея. Прекомерните количества могат да намалят апетита му.  

Препоръка

Световната здравна организация препоръчва да не се дава вода на изключително кърмените деца – за бебета на майчина кърма се счита, че тя покрива изцяло нуждите от храна и вода. Ако бебето е на смесено или изцяло изкуствено хранене, вода може да му се предложи.

Здраве всеки ден

От съществено значение е детето да консумира вода, съобразена с неговите нужди. Избирайте предложенията с ниска минерализация, които са подходящи за ежедневна употреба от цялото семейство. Те са удачно решение и при приготвяне на бебешка храна. На пазара се предлагат „бебешки“ води, които до 48-ия час от отваряне на бутилката могат да се използват без преваряване.

Автор: Ива Лалова

Консултант: д-р Мими Шумилина, педиатър в Отделението по неонатология на Първа САГБАЛ „Света София”

Сподели: